banany

Dieta bananowa – schudnij 7kg!

by • 01/05/2017 • Dieta, Na czasieComments (0)8598

 

 

3-dniowa – Podczas 3-dniowego stosowania diety bananowej, musimy przyjmować trzy posiłki dziennie. Jest to jednak najbardziej rygorystyczna spośród trzech jej wersji, gdyż w ciągu dnia możemy zjeść jedynie trzy banany i wypić trzy szklanki mleka. Pamiętajmy, że należy przyjmować minimum 1,5 litra wody niegazowanej dzienni, nie więcej jednak niż 3 litry. Szacuje się, że po zakończeniu stosowania tej diety pozbędziemy się około 3 kilogramów.

 

7-dniowa – W porównaniu do 3-dniowej diety bananowej, w tej wersji polega się mała zmiana. Zmiana polega na tym, że główny osiłek dnia nie polega na spożywaniu samego banana, lecz muesli z jego udziałem. Bananowe muesli ma nam służyć w ciągu całego dnia jako śniadanie, obiad i kolację. Twórca diety dopuszcza do planu dnia drugie śniadanie, ale stawia warunki: może być to tylko małe jabłko. W trakcie 7 dni pijemy około 3 litrów wody dziennie. Efekty są podobno zadowalające: 7 kilogramów w 7 dni.

 

30-dniowa – Na śniadanie należy spożywać jednego, okazałego banana. Następnie należy go popić wodą niegazowaną bądź przegotowaną (są dwie szkoły). Reszta posiłków jest kwestią interpretacji. Pomysły na obiad czy kolację można komponować według własnego uznania. Należy jednak pamiętać o kilku żelaznych zasadach. Pod żadnym pozorem nie wolno spożywać słodyczy oraz alkoholu. W diecie powinniśmy również ograniczyć produkty z działu nabiał. Podobno 30-dniowa dieta pozwoli nam schudnąć nawet około 7 kilogramów, unikając efektu jo-jo.  

 

OS

fot. Wikipedia Commons 

Pin It

Related Posts

Dodaj komentarz


Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'catapult_add_cookie_css' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525

Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'yumprint_recipe_wp_head' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525