dieta ewy chodakowskiej

Dieta cud Ewy Chodakowskiej

by • 21/08/2015 • Dieta, Na czasie, Sport / FitnessComments (1)4502

 

Imię i nazwisko najpopularniejszej polskiej trenerki fitness działa na kobiety bardzo motywująco. Ewa Chodakowska poruszyła i pobudziła wszystkie Polki, zachęciła ich do regularnych ćwiczeń, pokazała, że mozolne treningi mogą przynieść upragnione efekty i to nawet bez wychodzenia z domu! Oprócz zestawów ćwiczeń, jakie proponuje nam Chodakowska, możemy też inspirować się jej, specjalnie przez nią samą ułożonym jadłospisem, który ma wspomagać treningi i wpływać na lepsze efekty diety. Na czym polega dieta Ewy Chodakowskiej?

 

Dieta Ewy Chodakowskiej nie należy do tych bardzo restrykcyjnych. Mało która dieta odchudzająca składa się z posiłków o tak dużej wartości energetycznej. Codzienne menu według Chodakowskiej ma się sprawdzić szczególnie w przypadku osób, które poddają swoje ciało regularnym treningom, częstej aktywności fizycznej. Chodakowska zapewnia, że jej plan odchudzający w połączeniu z wysiłkiem ma dać efekt zgrabnej, szczupłej sylwetki. Efekt jo-jo jest niegroźny!

 

Jeśli szukacie pomysłów na dietę, która ma poprawić wasze ciało i figurę na nadchodzącą wiosnę, to wypróbujcie 7-dniowy okres próbny. Menu jest naprawdę urozmaicone, nie brakuje w nim mięs, ulubionych zup, warzyw a nawet pieczywa. Gotowe do podjęcia dietetycznego wyzwania Ewy Chodakowskiej? Oto Wasz jadłospis!

 

DZIEŃ I

Śniadanie: Owsianka z bananem i żurawiną, ¾ szklanki soku owocowo-warzywnego (dowolna kompozycja)

Obiad: 1,5 szklanki rosołu na ostro, polędwica w kalafiorze

Kolacja: 2 grzanki z pieczywa pszennego posmarowane masłem z czosnkiem i ziołami, woda niegazowana lub szklanka zielonej herbaty

 

DZIEŃ II

Śniadanie: Omlet z owocami, ¾ szklanki soku owocowo-warzywnego (dowolna kompozycja)

Obiad: 1,5 szklanki zupy fasolowej, pieczarkowe wstążki, woda niegazowana

Kolacja: carpaccio z łososiem i cytryną, grzanka z pieczywa razowego, woda niegazowana lub szklanka zielonej herbaty

 

nastepna

Pin It

Related Posts

One Response to Dieta cud Ewy Chodakowskiej

  1. Elżbieta pisze:

    Ja nie mam potrzeby się odchudzać,ale dieta ciekawa.

Dodaj komentarz


Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'catapult_add_cookie_css' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525

Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'yumprint_recipe_wp_head' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525

Strony: 1 2