dieta ewy chodakowskiej

Dieta cud Ewy Chodakowskiej

by • 21/08/2015 • Dieta, Na czasie, Sport / FitnessComments (1)5888

 

DZIEŃ VII

Śniadanie: Pieczywo z jajkami na twardo i porcją świeżych warzyw, ¾ szklanki soku owocowo-warzywnego (dowolna kompozycja)

Obiad: 1,5 szklanki zupy medalionowej, polędwica z ananasem, imbirem i chili

Kolacja: sałatka z cukinii, pomidora, z mozzarellą grzanka pieczywa razowego z czosnkiem i ziołami, woda niegazowana lub szklanka zielonej herbaty

 

DRUGIE ŚNIADANIE I PODWIECZOREK

W diecie dozwolone są również, a w zasadzie nakazane posiłki: drugie śniadanie i podwieczorek. Możecie same dobierać sobie przekąski, np. różnego rodzaju kanapki (np. pumpernikiel z pastą z awokado albo kanapeczki z twarożkiem z rukolą), koktajle owocowe, warzywne lub owocowo-warzywne (np. z banana, kiwi, kefiru i płatków migdałów lub malinowy z otrębami) , surówki owocowe, warzywne lub owocowo-warzywne (np. selerowo-jabłkowa lub z granatu z miodem) czy jogurt naturalny z suszonymi/świeżymi owocami. Spożywanie pięciu małych posiłków dziennie jest koniecznością!

 

Gotowe na rozpoczęcie diety? 

 

Jadłospis został ułożony przez Ewę Chodakowską i był publikowany na je oficjalnym profilu na Facebooku.

 

OS

 

Pin It

Related Posts

One Response to Dieta cud Ewy Chodakowskiej

  1. Elżbieta pisze:

    Ja nie mam potrzeby się odchudzać,ale dieta ciekawa.

Dodaj komentarz


Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'catapult_add_cookie_css' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525

Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'yumprint_recipe_wp_head' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525