healtydiet

Dieta na piękną cerę! Musisz to jeść!

by • 03/09/2014 • Dieta, Kuchnia, Na czasieComments (1)2198

 

Zabiegi kosmetyczne, luksusowe kosmetyki do pielęgnacji twarzy – niestety, nie każdej z nas stać na takie dobroci. A przecież wszystkie chcemy cieszyć się wyglądem pięknej, zadbanej i atrakcyjnej cery. Zamiast więc wydawać setki złotych na drogie kosmetyki, warto najpierw zadbać o zdrową i odpowiednią dietę. Potrzebna jest dieta na piękną cerę! Dlaczego? Okazuje się bowiem, że spożywanie konkretnych produktów przy jednoczesnym wykluczeniu pozostałych, może pomóc Wam w osiągnięciu efektów zbliżonych do działania wielu specjalistycznych kosmetyków. Oto dieta na piękną cerę – lista produktów, dzięki którym nasza cera ulegnie zdecydowanej poprawie!

 

Pamiętaj, że nie chodzi tu o jedzenie tych wybranych produktów bez żadnego umiaru! Staraj się jeść chociaż kilka z nich regularnie! Owszem, jeśli chciałabyś, aby efekty były natychmiastowe, powinnaś spożywać większość z nich każdego dnia. Wszystko zależy do Ciebie! Sprawdź, czy na tej liście znajdują się twoje ulubione produkty. Może się okazać, że przysmak, którym się zajadasz, może ci pomóc w poprawieniu kondycji i regeneracji twojej skóry.

 

Łosoś dziki

Moje drogie! Istnieje różnica pomiędzy łososiem dzikim, a tym hodowlanym. Jaka? Głównie w kwestii wartości odżywczych. Ten dziki będzie zawierał wiele kwasów omega-3, które są niezbędne dla poprawy i regeneracji naszej skóry. Dzikie łososie są dostępne w niektórych hipermarketach. Musicie się jednak liczyć z tym, że ich cena może być wyższa. Zalety i korzyści płynące ze spożycia tej cudownej ryby przewyższają jednak kwotę jego zakupy. Nie dość, że obniży on poziom hormonów stresu, nie dopuszczając do rozwoju zaskórników czy trądzików, to jeszcze dostarczy naszemu organizmowi podwójną dawkę witaminy D. Wspomniane wcześniej tłuszcze omega-3 są wspaniałym ratunkiem dla cery pokrytej trądzikiem, zmarszczkami! Białko znajdujące się w dzikim łososiu wzmocni kolagen w skórze, dzięki czemu będziecie cieszyły się piękną i atrakcyjną cerą na dłużej.

 

Szpinak

Dieta na piękną cerę musi być bogata w szpinak! Jest on źródłem kwasu foliowego, witaminy E, żelaza, białka roślinnego, magnezu, błonnika, witaminy C i A! To prawdziwa bomba witaminowa! Witaminy A, E i C są szczególnie ważne dla naszej cery, ponieważ posiadają w sobie dużo antyoksydantów. Nasza skóra poczuje się nawilżona i przywróci swój dawny naturalny blask. Jedząc szpinak, oczyszczasz swoją cerę od wewnątrz. Żelazo i białko pomogą ci przywrócić skórze młodzieńczy blask! Poprawisz krążenie krwi, a dzięki temu twoja cera nabierze zdrowszego wyglądu!

 

Ciemna/gorzka czekolada

Źródło dobrych kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy! To one sprawią, że twoja skóra stanie się lśniąca i błyszczącą w pozytywnym tego słowa znaczeniu! Kakao rozluźnia naturalnie tętnice, przez co zwiększa się przepływ krwi w naszym krwiobiegu. Poprawa krążenia wpływa kojąco na cerę! Pamiętaj, aby wybierać czekolady o jak najwyższej zawartości kakao. Po drugie, sprawdzaj ich skład na opakowaniu. Upewnij się, że producent przez przypadek nie dodał do tej gorzkiej słodkości… cukru i mleka.

 

Papryka

Bogata w karotenoidy, które są często używane jako składnik kosmetyków zapobiegający zmarszczkom. Jedna czerwona papryka zawiera również ponad 100% ilość witaminy C, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To niskokaloryczne warzywo sprawi, że skóra nabierze dawnego blasku!

 

nastepna

Pin It

Related Posts

One Response to Dieta na piękną cerę! Musisz to jeść!

  1. Elżbieta pisze:

    Interesuje się na co dzień zdrowym odżywianiem,więc takie artykuły zawsze czytam z dużą uwagą.

Dodaj komentarz


Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'catapult_add_cookie_css' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525

Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'yumprint_recipe_wp_head' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525