sernikcover

Dietetyczny sernik – przepis

by • 24/12/2013 • Ciasta, PrzepisyComments (0)3133

 

Będąc długo na diecie z pewnością kiedyś dopadnie nas ogromna ochota na słodkie. Jak się okazuje nawet najpyszniejsze ciasta mają swoje dietetyczne odpowiedniki! Jedna porcja naszego dietetycznego sernika to jedynie 140 kcal. Pamiętajcie, jemy z rozwagą!

 

Przepis na dietetyczny sernik

 

SKŁADNIKI:

750g sera twarogowego chudego

5 jaj

150g cukru pudru

1 cukier waniliowy bądź wanilinowy

1 szklanka mleka 0,5% tłuszczu

50g budyniu waniliowego bez cukru

sok z cytryny

polewa (mleczna czekolada)

 

PRZYGOTOWANIE:

1. Mielimy ser.

2. Białka oddzielamy od żółtek. Do żółtek dodajemy twarogu, trochę soku z cytryny, cukier waniliowy (bądź jego tańszy zamiennik – wanilinowy), proszek budyniowy i mleko. Całość miksujemy przez 5 minut na wysokich obrotach.

 

DSC_0316

 

3. Białka ubijamy na pianę.

 

DSC_0325

 

4. Łączymy z masą serową i przelewamy całość do wysmarowanej margaryną tortownicy.

5. Pieczemy przez godzinę w 170 stopniach.

6. Jedną mleczną czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Dekorujemy nią sernik. Opcjonalnie możemy dodać jeszcze wiórki kokosowe.

 

DSC_0341

 

 

Pysznie i dietetycznie! Smacznego!

Pin It

Related Posts

Dodaj komentarz


Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'catapult_add_cookie_css' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525

Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'yumprint_recipe_wp_head' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525

Strony: 1 2 3