Mamy dla Ciebie kilka rad, jak ograniczyć apetyt i zrzucić parę kilogramów.

Jak ograniczyć apetyt?

by • 27/04/2014 • Dieta, KuchniaComments (0)2510

 

Stłumienie i powstrzymanie apetytu, gdy na stole leżą same pyszności nie jest wcale łatwe. Dotychczas problem ten był zwalczany różnego rodzaju suplementami i tabletkami, które niekoniecznie służyły diecie i prawidłowemu funkcjonowaniu układu trawiennego. Na szczęście istnieje kilka naturalnych metod, które są bezpieczne i łatwe. Dzięki nim zrzucenie kilku kilogramów nie będzie stanowiło problemu. Zobacz nasze wskazówki jak w prosty i skuteczny sposób ograniczyć swój apetyt.

 

Woda

Jest to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych sposobów na ograniczenie apetytu. Gdy czujemy się głodni, a z naszego brzucha dobiegają dziwne hałasy należy wypić szklankę wody. Ta metoda może się wydawać naiwna i zbyt prosta, jednak jest wyjątkowo niezawodna. Jest wysoce prawdopodobne, że przestaniesz być tak głodna jak przed paroma minutami. Następnym razem kiedy będzie cię ssać z głodu spróbuj wypić dużą szklankę wody i odczekaj około 15 minut. Efekt gwarantowany.

 

Herbata

Jeżeli nie przepadasz za piciem wody mineralnej, gdy dopada cię głód możesz sięgnąć po herbatę. Ich wybór jest wyjątkowo duży choć najlepsze i najzdrowsze są odmiany zielonej i białej. Picie herbaty może być nie tylko przyjemne ale także relaksujące. Chcąc się odprężyć możesz także spróbować rumianku.

 

Śniadanie to podstawa

Każdy wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że jeżeli go pominiemy możemy cierpieć na gwałtowne spadki poziomu cukru we krwi. Efektem tego mogą być gwałtowne i silne napady głodu w ciągu dnia. Aby tego uniknąć warto dzień wcześniej przygotować sobie śniadanie i poświęcić na nie następnego ranka chociaż parę minut.

 

Błonnik

Produkty bogate w błonnik sprawiają, że uczucie sytości towarzyszy nam dłużej, a napady głodu występują zdecydowanie rzadziej. Chcąc pohamować łaknienie powinniśmy sięgać po płatki owsiane, jabłka i różnego rodzaju orzechy i otręby.

 

nastepna

Pin It

Related Posts

Dodaj komentarz


Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'catapult_add_cookie_css' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525

Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'yumprint_recipe_wp_head' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525