dnia w 15 minut 1

Pomysłowe dania, które zrobisz w 15 minut

by • 25/09/2014 • Kuchnia, Obiad / kolacjaComments (1)4025

 

SPAGHETTI Z ŻURAWINOWYM SOSEM BOLOGNESE

 

Wartości odżywcze (1 porcja): 

Wartość energetyczna: 781 kcal / 3270 kJ

Białko: 33,7 g

Tłuszcz: 26 g

Węglowodany: 102 g

 

Składniki na 4 porcje:

500 g spaghetti

400 g mielonej wołowiny

1 tymianek

100 g suszonych żurawin

1 cebula

1-2 ząbki czosnku

1 łyżka stołowa oleju

6 łyżek stołowych keczupu

100 ml bulionu (błyskawicznego)

Sól, pieprz

 

Przygotowanie: 

1. Pierwsze zagotuj dużą ilość wody na spaghetti.
 
2. Następnie obierz cebulę i czosnek, po czym pokrój je w kostkę. Rozgrzej na patelni olej i usmaż wołowinę. Dodaj cebulę i czosnek, a następnie duś je razem z wołowiną. Tymianek umyj, oddziel listki od łodygi i dodaj na patelnię. Dodaj bulion i keczup. Dodaj żurawinę i duś, nieustannie mieszając.
 
3. Do gotującej się wody należy włożyć spaghetti, posolić i ugotować al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
 
4. Sos z mięsem dopraw solą i pieprzem. Nałóż spaghetti wraz z sosem.

 

Wskazówka: W okresie od września do stycznia można zastosować świeże żurawiny zamiast suszonych. 125 g świeżych żurawin dusić w sosie Bolognese. Dodać do sosu keczup i makaron.

 

dania w 15 minut 4

nastepna

Pin It

Related Posts

One Response to Pomysłowe dania, które zrobisz w 15 minut

  1. Elżbieta pisze:

    Dania są szybkie i ciekawie skomponowane,że muszę po kolei skorzystać z nich.Będę już miała gotowe przepisy na obiad.

Dodaj komentarz


Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'catapult_add_cookie_css' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525

Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'yumprint_recipe_wp_head' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525