weddingcover

Przedślubna dieta

by • 27/11/2013 • Ślub, ZdrowieComments (0)1029

 

Ślub to jedno z tych wydarzeń kiedy wszystkie oczy skierowane są tylko na jedną osobę. Każda panna młoda pragnie wyglądać perfekcyjnie w tym szczególnym dniu. Dlatego też wiele z nich zaczyna się drastycznie odchudzać by zmieścić się w wymarzoną suknie ślubną. Niektóre robią to rozważnie, natomiast większość stosuje głodówki i skrajne diety, które później kończą się efektem jojo. Co jednak zrobić by wyglądać doskonale w dniu ślubu i nie wrócić do starej wagi podczas miesiąca miodowego? Oto kilka rad jak mądrze schudnąć przed tym ważnym dniem:

 

Wyznacz cel

Ważne jest byś wyznaczyła sobie realny i możliwy do osiągnięcia cel. Ustal ile kilogramów chcesz zrzucić w ciągu miesiąca i staraj się realizować swoje zadanie. Nie ustawiaj poprzeczki ponad swoje możliwości, żeby później nie być zawiedzioną niezadowalającymi wynikami. Stracisz wtedy motywację i chęć do dalszej walki o idealną sylwetkę.

 

Żadnych głodówek

Głodowanie i niedojadanie jest najgorszym grzechem jaki możesz popełnić w trakcie odchudzania. W ten sposób doprowadzisz swój organizm do wycieńczenia i odwodnienia, a zamiast bawić się na swoim weselu możesz wylądować z kroplówką w szpitalnym łóżku.

 

Unikaj tłustych potraw

Jeśli zależy ci na zgrabnej sylwetce w trakcie ślubu odstaw wszelkie wysokotłuszczowe produkty. Dzięki temu łatwiej ci będzie zrzucić nadprogramowe kilogramy. Zaletą rezygnacji z chipsów, fast-foodów oraz innych kiełbasek i goloneczek będzie wyraźna poprawa skóry i cery.

 

Zdrowe odżywianie

Postaraj się aby twoja dieta składała się ze zdrowych składników. Jedz dużo ryb, warzyw i pełnoziarnistych produktów. Unikaj soli i tłuszczów, a na deser zamiast ciasta wybierz owoce. Odstaw słodkie napoje i zastąp je świeżo wyciśniętymi sokami i wodą mineralną.

 

Regularnie ćwicz

Nic tak korzystnie nie wpływa na zrzucanie zbędnych kilogramów jak ruch i aktywność fizyczna. W połączeniu ze zdrową, zbilansowaną dietą osiągniesz wymarzony cel i w dniu ślubu będziesz zachwycać.

 

Unikaj alkoholu

Kolorowe drinki i piwo to puste kalorie, które niekoniecznie chcesz pochłaniać w trakcie walki o idealną ślubną sylwetkę. Będąc pod wpływem również łatwiej ulec pokusie jakimi są niezdrowe przekąski i fast-foody. Jeśli koniecznie chcesz wypić coś zawierającego procenty, niech to będzie czerwone wino ale nie więcej niż dwa kieliszki dziennie.

 

RH

Pin It

Related Posts

Dodaj komentarz


Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'catapult_add_cookie_css' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525

Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'yumprint_recipe_wp_head' not found or invalid function name in /public_html/wp-includes/plugin.php on line 525